ЖИЗНЬ
БЕЗ ПЕРЕЕДАНИЙ

Онлайн-курс, который поможет вернуть контроль над едой и перестать переедать

Чему научитесь на курсе?

Найдете причины своих срывов

Научитесь предотвращать переедания

Приобритете новые здоровые привычки

Узнаете, что делать после срывов

А мне подойдет этот курс?

Если ты застряла в цикле диет и срывов. Твой вес то снижается, то набирается вдвойне... Этот курс поможет тебе стабилизировать питание и вес.

Диета, срыв, диета...

Частая ошибка думать, что нужно больше себя контролировать, чтобы перестать переедать. На самом же деле необходимо закрыть глубокие причины в питании и мышлении, чтобы снизить вероятность перееданий. Этим мы и займемся на курсе.

Нет силы воли

Стресс, усталость, злость, разочарование, вина, низкая самооценка и даже радость. Все эти эмоции могут быть причиной перееданий. На курсе ты научишься проживать эмоции и не заедать их.

Эмоциональные переедания

Переедания -

это замкнутый круг. Чтобы из него выбраться, нужно решать корень проблемы.

Как работает курс?

Находим причину

Вы найдете свою причину перееданий и получите упражнения по ее устранению

1

Анализ перееданий

Твоя реакция после переедания либо запустит цикл перееданий по новой, либо его замедлит.

4

Хочется переесть

Узнаете, что делать, если очень хочется переесть и как переедать с пользой для себя (да, это возможно)

3

Профилактика перееданий

Узнаете как предотвратить переедания

2

Курс

Стоимость курса

Доступ к урокам (8 модулей)

Вспомогательные материалы

1 990₽

8 блоков

1. Определяем точку А и Б

2. Что ожидать от курса

3. Почему я переедаю?

4. Предотвращение перееданий

5. Формируем новые привычки

6. Хочу объесться прямо сейчас: что делать

7. Анализ перееданий

8. Самопомощь после переедания

Курс + чат

Доступ к урокам (8 модулей)

Вспомогательные материалы

2 990₽

Чат поддержки с дополнительными заданиями и обратной связью

Об авторе курса

Диетолог Лиза Азеева, RDN

Лиза использует новейшие научные данные для регуляции питания и переедания. Вы получите доступ к ее фундаментальным знаниям и опыту в сжатом и практичном формате.

Курс построен на принципах коучинга, что даст вам не только навыки, но и мотивацию для корректировки питания без ограничений и срывов.

Вместе с перееданиями уйдет набор веса, стресс, вина и постоянные срывы.

Registered Dietitian Nutritionist
Дипломированный Диетолог Нутрициолог
Лицензия на практику от ACEND