ЖИЗНЬ
БЕЗ ПЕРЕЕДАНИЙ

Рабочая тетрадь, которая поможет вернуть контроль над едой и перестать переедать

Чему вас научит тетрадь?

Найдете причины своих срывов

Научитесь предотвращать переедания

Приобритете новые здоровые привычки

Узнаете, что делать после срывов

А мне подойдет эта тетрадь?

Если ты застряла в цикле диет и срывов. Твой вес то снижается, то набирается вдвойне... Этот курс поможет тебе стабилизировать питание и вес.

Диета, срыв, диета...

Частая ошибка думать, что нужно больше себя контролировать, чтобы перестать переедать. На самом же деле необходимо закрыть глубокие причины в питании и мышлении, чтобы снизить вероятность перееданий. Этим мы и займемся на курсе.

Нет силы воли

Стресс, усталость, злость, разочарование, вина, низкая самооценка и даже радость. Все эти эмоции могут быть причиной перееданий. На курсе ты научишься проживать эмоции и не заедать их.

Эмоциональные переедания

Переедания -

это замкнутый круг. Чтобы из него выбраться, нужно решать корень проблемы.

Как работает тетрадь?

Находим причину

Вы найдете свою причину перееданий и получите упражнения по ее устранению

1

Анализ перееданий

Твоя реакция после переедания либо запустит цикл перееданий по новой, либо его замедлит.

4

Хочется переесть

Узнаете, что делать, если очень хочется переесть и как переедать с пользой для себя (да, это возможно)

3

Профилактика перееданий

Узнаете как предотвратить переедания

2

Что включено

Стоимость

Доступ к заданиям (8 модулей)

Вспомогательные материалы

1 990₽

8 блоков

1. Определяем точку А и Б

2. Что ожидать от курса

3. Почему я переедаю?

4. Предотвращение перееданий

5. Формируем новые привычки

6. Хочу объесться прямо сейчас: что делать

7. Анализ перееданий

8. Самопомощь после переедания

Об авторе курса

Диетолог Лиза Азеева, RDN

Registered Dietitian Nutritionist
Дипломированный Диетолог Нутрициолог
Лицензия на практику от ACEND

Лиза использует новейшие научные данные для регуляции питания и переедания. Вы получите доступ к ее фундаментальным знаниям и опыту в сжатом и практичном формате.

Курс построен на принципах коучинга, что даст вам не только навыки, но и мотивацию для корректировки питания без ограничений и срывов.

Вместе с перееданиями уйдет набор веса, стресс, вина и постоянные срывы.